Как правильно очистить организм от токсинов и «шлаков» без вреда для здоровья

Наш организм постоянно подвержен негативному действию окружающей среды, питания, лекарств и прочего, что оставляет след не только на внешности, но и засоряет организм токсическими продуктами. Поэтому внутренние органы, ткани и структуры нуждаются в очистке не менее, чем наружный орган – кожа.

Эту функцию сам же организм отлично выполняет, за исключением случаев, когда какой-либо орган ЖКТ или мочевыделительной системы не может полноценно работать. Вот тогда очищение организма проводится по медицинским показаниям, во всех же остальных случаях – исключительно по инициативе человека.

Видео: Очищение кишечника в домашних условиях-супер скраб из овсянки | #очищениекишечника #edblack

Понятие токсины и так называемые «шлаки»

Под токсином понимают любой биологический яд. Это могут быть токсины микробов, грибов, гельминтов, растений или морских беспозвоночных. Среди самих тканей человека токсины выделяют злокачественные опухоли. Так определяет токсины клиническая токсикология. В практическом же отношении под токсином понимают любое химическое вещество, которое при попадании в организм вызывает его структурные и функциональные поломки или приводит к смерти.

Классификация токсинов, таким образом, включает:

  • ядохимикаты, используемые в сельском хозяйстве, в промышленности
  • лекарственные средства
  • бытовую химию
  • биологические яды (собственно токсины)
  • боевые отравляющие вещества.

Поступают токсины в основном через ЖКТ, кожу и при дыхании. Накапливаются, практически во всех органах и тканях, проявляя определенную избирательность (например, фтор оседает в костях, эмали зубов, печени, селезенке, почках, щитовидной железе).

Токсины стоит отнести к отравляющим веществам. Организм выводит их тремя путями:

Видео: Правильное комплексное очищение организма от шлаков и токсинов

  • почками
  • ЖКТ
  • легкими
  • часть токсинов выводится с потом, слезами или молоком.

Проблема состоит в том, что скорость выведения может не успевать за скоростью всасывания веществ и их распределением в тканях (к примеру, фтор выводится через печень по полгода). Тогда бороться с ними приходится дезинтоксикационной терапией:

  • Специфическая дезинтоксикация — часть программы включает введение антидотов к определенным видам ядов.
  • Неспецифическая дезинтоксикация — может производится как в стационаре (отравления средней и тяжелой степени), так может быть проведена в домашних условиях при нетяжелых отравлениях (например, пищевых).

Если говорить об отходах обмена веществ (белкового, углеводного, жирового, энергетического) человека, то здоровый организм вполне самостоятельно справляется с их устранением и выделением с мочой, калом, потом. Никакого дополнительно очищения для этого не требуется.

Шлак (от немецкого Schlacke) – отходы руды, остающиеся после ее выплавления. То есть в организме никаких «шлаков» быть не может, это не медицинский термин. Это слово используют в народе в переносном смысле (толковый словарь Ожегова перен., мн. Вредные вещества, накапливающиеся в организме в процессе его жизнедеятельности).

Почки

Продукты белкового обмена выделяются через почки и печень (почки удаляют азотистую часть аминокислот в виде мочевины, в печени проходит дезинтоксикация белковых токсинов). Если же почки поражены (например, гломерулонефрит ограничил клубочковую фильтрацию), их приходится замещать аппаратом гемодиализа, брюшиной (перитонеальный диализ) или замещать донорским органом.

Через почки (благодаря фильтрации, реабсорбции и канальцевой секреции) выводится большая часть токсинов. В клубочках фильтруются токсины, не связанные с белками. Ограничивает этот процесс только большая молекулярная масса токсина. При этом токсин может выводиться неизмененным или преобразованным до метаболитов. Все водорастворимые токсины сразу выводят почки.

Печень

Жирорастворимые токсины сначала метаболизируются в печени (частично в коже и крови), а затем также выводятся почками. Иногда сами метаболиты токсинов могут быть ядовитыми. Если печень

Целесообразность очищения организма

А вот целесообразность очистительных мероприятий у относительно здорового человека без симптомов интоксикации ставится под большое сомнение многими медиками. Очистительный бум был запущен в 1995 году немецким врачом Г.Г. Рекевегом, который и выдвинул теорию зашлакованности организма. Более того, он предположил, что тяжелые заболевания, такие как онкология, бронхиальная астма и пр. являются следствием зашлакованности. Это заблуждение! Но, такие умозаключения нашли поддержку среди многих его коллег и огромную веру многих людей. А далее сработал стадный эффект, подпитываемый авторами сомнительных очистительных методик, обещающих долголетие, молодость и здоровье после очищения организма.

Продукты обмена веществ образуются в любом организме и выводятся естественным путем, ибо человек – это организм, а не безотходное производство. Поэтому без особых показаний никакой «очистки организма» производить не следует, это может принести больше вреда, чем пользы. Особенно опасно:

  • голодание, жесткие диеты
  • тюбажи, очистительные клизмы
  • сомнительные БАДы

И уж если говорить о помощи организму в выведении продуктов жизнедеятельности, то можно использовать наиболее безопасные естественные способы, которые по сути очищением не считаются, а являются составляющими здорового образа жизни. Далее мы их опишем, а также приведем распространенные ошибки, которые допускают люди, пытаясь очистить свой организм сомнительными и опасными способами.

Нижеперечисленные способы помощи организму предполагают:

  • усиленный питьевой режим
  • диетическое питание
  • уменьшение объема пищи
  • активный образ жизни
  • отказ от курения
  • отказ от неконтролируемого приема лекарств
  • снижение или полный отказ от употребления алкоголя.

По сути, мы просто разгружаем организм и насыщаем его жидкостью, чтобы выделительная система активно работала и отдавала продукты обмена на выброс. В условиях нормального функционирования, которые возможны благодаря легкоусвояемому питанию, достаточному питьевому режиму, снижению поступления алкоголя органы ЖКТ работают полноценно и легко, своевременно очищаясь.

Сырая вода

Самый простой и очевидный способ «очистить организм от шлаков» – это правильно употреблять чистую воду. Вода не только универсальный растворитель, но и отличный «вымыватель» продуктов обмена веществ из организма. Пить следует чистую воду, или бутылированную или не кипяченую, но отфильтрованную через современные фильтры (Аквафор, Барьер и пр.) Однако прием большого количества жидкости имеет ряд противопоказаний, поэтому даже такой, казалось бы, простой способ должен согласовываться с врачом.

Показания:

  • запоры (см.

    Очищение кожи и ограничение использования средств бытовой химии

    Одной из важнейших составляющей выделительной системы организма является кожа, и поэтому естественным способом очищения организма от "шлаков", солей металлов, азотистых веществ (аммиак, мочевина,

    Активированный уголь

    Привычные каждому черные таблетки угля являются самым доступным и довольно эффективным сорбентом. Однако злоупотреблять энетросорбентами нельзя, длительный их прием (более 7 дней) подавляет синтез витаминов в кишечнике, а также нарушает естественную микрофлору кишечника.

    Показания:

    • угревая болезнь (см.

      Свежевыжатые овощные соки

      С пользой для здоровья можно очистить организм от токсинов при помощи свежевыжатых соков:

      • Огуречный сок: очищает печень, избавляет от запоров;
      • Тыквенный сок: выводит токсины и устраняет хронические запоры;
      • Сок топинамбура: выводит токсины, причем обладает противораковым действием;
      • Сок цветной капусты: помогает работе печени, выводит токсины и предотвращает атеросклероз.
      • Сок картофеля: оказывает противовоспалительное действие на пищеварительный тракт, избавляет от запоров.

      Соковые дни можно устраивать 1 раз в 2 недели. В этот день следует отказаться от тяжелой пищи, можно пить травяной чай, воду, кушать слизистые каши, супы-пюре.

      Непременное условие: сок должен быть свежевыжатым и в таком объеме, чтобы выпить его за раз. Пить соки следует в течение дня небольшими порциями, чтобы общий объем составил около 1,5 литра. Их можно смешивать, либо пить сначала один вид, затем другой.

      Особенности: Несмотря на то, что вышеперечисленные соки не являются агрессивными (кислотными) и, в отличие от фруктовых, не раздражают ЖКТ, кишечник может отреагировать послаблением стула, спазматическими болями, возможна тошнота. Поэтому начать следует с 0,5 - 1 стакана в день, постепенно увеличивая объем с отслеживанием индивидуальной реакции организма.

      Рисовый кисель

      Как правильно и быстро очистить организм – с помощью всем известного риса. Данный способ подходит для постоянного использования, разгрузочные рисовые дни можно устраивать 1-2 раза в неделю.

      Показания:

      • склонность к запорам или поносам
      • плохая моторика кишечника
      • несбалансированное питание
      • лишний вес

      Как проводится: Начать можно в любой день. Рис готовится заранее – полстакана крупы заливается 1 литром холодной воды на ночь. Утром рис следует сварить на медленном огне без добавок. Полученный кисель следует остудить и выпить натощак, после чего не кушать еще 4-5 часов. Далее допускается прием только легкоусвояемой пищи.

      Что происходит? Рис, как природный адсорбент, мягко адсорбирует на себя токсины, патогенные бактерии. Обволакивающие вещества помогают восстановить внутреннюю стенку кишечника. Крахмальный компонент препятствует процессам брожения и вздутия кишечника.

      Диета, очищающая кишечник

      В кишечнике аккумулируется наибольшее количество отходов организма, поэтому он нуждается в регулярном освобождении от накопленного. Наиболее безопасно и эффективно можно сделать это, соблюдая определенный рацион питания. Такая диета очищающая организм, положительно скажется на всех его органах и тканях.

      Запретные продукты

      Продукты, очищающие организм

      ФастфудЦельнозерновые злаки и отруби
      Жирные, соленые, копченые, острые блюдаКисломолочные продукты малой жирности
      Кондитерские изделия и сладостиВсе свежие овощи и фрукты
      Газированные напитки (в т.ч. газированная минералка)Травяные чаи, свежевыжатые овощные и фруктовые соки, минералка без газа
      АлкогольНерафинированные растительные масла (см.

      Очищение организма после алкогольного, пищевого отравления

      Понятно, что и в алкоголе, и в испорченных продуктах пользы нет. И после обильного употребления алкоголя или некачественного продукта организм действительно отравляется сивушными маслами и ацетоном в первом, и бактериями или продуктами их жизнедеятельности во втором случае (см.

      Очищение организма после длительного приема лекарственных препаратов (антибиотики, цитостатики и пр.)

      Не зря существует пословица, что лекарственные препараты одно лечат, а другое калечат. Взяв в руки аннотацию к любому препарату, можно увидеть, какое весомое место занимает глава побочные эффекты.

      Видео: Неумывакин Очищение организма

      Чтобы понять, какие органы больше всего страдают после прима конкретного препарата, нужно почитать, как выводится лекарство из организма, а также изучить побочные эффекты. Чаще всего страдает иммунная система, печень, кишечник (микрофлора, см.

      Общие противопоказания к проведению "очистки" организма

      Любой способ очистки организма, несмотря на некое свое полезное действие, является стрессом для него же. Нельзя его проводить в следующих случаях:

      Видео: КАК ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ ЗА ОДИН ДЕНЬ. ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОТ ШЛАКОВ И ТОКСИНОВ

      • при наличии тяжелых хронических патологий внутренних органов
      • при обострении любых заболеваний
      • при наличии онкопатологии
      • при беременности и кормлении грудью
      • в период приема лекарственных препаратов, витаминов (см.

        Опасные способы очищения организма

        Клизмы для очистки кишечника

        Излюбленный многими способ «сбросить лишний вес и очиститься от шлаков». Никакой пользы данная процедура не приносит, а вот полное уничтожение микроценоза кишечника наиболее вероятно. Новомодная процедура под красивым названием гидроколонотерапия приводит к тяжелейшим последствиям, таким как хронические запоры, хронический дисбактериоз и травмирование кишечника.

        Голодание, которое якобы позволяет организму полностью очиститься за 7-10 дней, исключая поступление токсинов и вредных вещей с едой

        Эта методика тоже находит своих жертв, когда люди полностью отказываются от еды и пьют одну воду, а затем попадают в реанимацию в тяжелом состоянии с необратимыми изменениями обмена веществ и состояния внутренних органов. Особенно опасно голодание больным онкологией, туберкулезом, сахарным диабетом и др.

        Уринотерапия

        Убеждение, что собственная моча, которая является ничем иным как отходами жизнедеятельности организма, может очистить кровь и органы, напрочь засело в головах некоторых людей. Наши почки дважды фильтруют плазму крови, чтобы наверняка отдать мочевому пузырю все вредное и ненужное. Вот чем человек пытается очистить свой организм!

        Плазмаферез

        Один из современных способов очистки крови, который доступен людям с большими деньгами и без показаний на процедуру. Позиционируется как методика полного очищения и омоложения организма. При плазмоферезе происходит очистка крови и насыщение ее витаминами и полезными веществами, которая прогоняется через специальный аппарат. На самом деле данный способ имеет строгие показания, когда организм не может самостоятельно очищать кровь, характеризуется определенными рисками для здоровья вплоть до смертельного исхода.

        Очищение печени растительным маслом и лимонным соком

        Самый популярный способ, пропагандируемый в интернете. Одновременное введение огромной по меркам потребностей организма дозы растительного жира приводит к тому, что печень начинает в усиленном режиме вырабатывать желчь, которой образуется в 4,5 раз больше суточной нормы. В пустой кишечник поступает масло, лимонный сок и 3600 мл агрессивной желчи.

        Вся эта адская смесь, пройдя через пищеварительный тракт, превращается на выходе в зеленоватого цвета сгустки гораздо большего объема, нежели обычная порция кала. Это обманщики-очистители и называют "шлаками", которые якобы покинули печень очищаемого. На самом деле – это обезвоженная желчь, прикрашенная пигментами из лимонного сока.

        А далее начинаются серьезные дела: ввиду того, что печень выделила ненормально огромное количество желчи и работала на износе своих возможностей, возникают печеночные кровотечения и даже абсцессы – в каловых массах наблюдаются черные прожилки, которые являются ничем иным как переваренной кровью. Излишек желчи разносится с кровью по всему организму, приводя к различным проблемам, начиная от желтого цвета кожи до спастических запоров. А сам человек будет находиться в состоянии полного бессилия. Великие же очистители скажут, что это свидетельствует о полном очищении организма.

        Вывод: Очищать свой организм или нет - решать вам. Однако организм, как и природа, не терпит вмешательства и может отреагировать совсем иначе на проводимую очистку, чем вы ожидаете.


        Внимание, только СЕГОДНЯ!

        » » Как правильно очистить организм от токсинов и «шлаков» без вреда для здоровья